生活習慣 │ 「睡得好人不老」 日期: 9月 05, 2022 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 【建立白天生活習慣】在不同的時刻以及不同的飲料搭配下,會對腦部達成不同的效果, 可轉換心情又減壓。上午(咖啡)維持活動:最適合飲用含有咖啡因,適度刺激腦部的咖啡。其實光是咖啡所散發的香氣,就具有活化大腦的功能。下午(紅茶)消除疲勞:可以選擇一樣含有咖啡因,但卻具有放鬆身心效果的紅茶。總是坐在辦公桌前的你,應該偶爾離開座位,換個地方喝杯下午茶,如此也有助於自律神經安定。出處「睡得好人不老」古賀良彥 延伸閱讀: 留言
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