生活實驗 │ 三餐+運動+睡眠+好書 日期: 9月 12, 2022 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 我的簡單生活實驗三餐:蛋白質、蔬菜、碳水化合物、水果、醒腦飲(早餐)、潤肺飲(午晚餐)運動:超慢跑20分(簡單維持肌肉及骨質密度)、啞鈴1kg(隨手掰掰袖再見)睡眠:正確的作息讓你精神好人不老好書:「睡得好人不老」古賀良彥超級推薦給愛美、會失眠、常頭痛、情緒不佳的人看電子閱讀器:真好用,容量大等於同時帶多本書出門,隨時想看就看,想看的書就立即下載,還可以隨手記錄、畫畫。 延伸閱讀: 留言
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